Ladies, tidak dipungkiri jika tuntutan pekerjaan di kantor kadang membuat beberapa orang merasa kehilangan kehidupannya. Akhirnya ada yang memutuskan untuk menjalankan sendiri bisnisnya di rumah dengan alasan bisa selalu dekat dengan keluarga dan memiliki jam kerja yang bebas. Tapi bagaimana Anda beradaptasi dengan lingkungan rumah yang sepi, sedangkan biasanya Anda berada di lingkungan banyak orang dengan penuh semangat bekerja? Kalau takut menjadi malas ketika di rumah, coba ikuti tips agar tetap energik selama bekerja di rumah yang dilansir dari vemale.com.

Nuansa kantor

Meskipun Anda sudah tidak lagi bekerja di kantor, jangan sampai hilang kesan kantor agar Anda tetap termotivasi. Misalnya berpakaian rapi dan bersih, memulai bekerja pada jam biasanya Anda bekerja di kantor dan juga merencanakan pada jam berapa saja Anda bisa beristirahat. Jika biasanya Anda menggunakan jam istirahat di kantor dengan minum kopi bersama di kantor, Anda bisa menggantinya dengan makan siang bersama keluarga atau mungkin tidur siang sejenak.

Cara berkomunikasi dengan klien

Jika Anda memiliki klien yang jauh dari tempat tinggal Anda, tawarkan untuk menggunakan berbagai teknik berkomunikasi seperti menggunakan skype, face time, dan sebagainya, cara ini setidaknya membuat Anda bisa merasakan atmosfir dunia luar dari penampilan yang terlihat dari klien Anda. Namun jika Anda terbiasa menggunakan telepon atau pesan teks, rangkai kata-kata yang tepat, setidaknya ini bisa mengurangi kebosanan Anda ketika berada di rumah.

Bekerja di luar rumah

Cara lain untuk menghindari kebosanan yaitu dengan bekerja di luar rumah sekali waktu. Misalnya Anda bisa mengunjungi cafe yang memiliki fasilitas wifi. Atau Anda bisa membawa modem dan pilih tempat yang bisa membuat Anda merasa lebih segar. Ajak juga teman dekat Anda yang mungkin bisa diajak berdiskusi mengenai masalah yang sedang Anda hadapi dalam pekerjaan. Perubahan pemandangan akan menyegarkan pikiran Anda.

Semoga berhasil Ladies.

Ladies, tuntutan pekerjaan yang sedang Anda tekuni terkadang memaksa Anda untuk begadang hingga larut malam. Bahkan, ketika deadline sebentar lagi tiba, tentu bukan hal baru jika Anda tidak tidur sama sekali di malam hari. Jika Anda harus tetap tampil fresh di pagi harinya, coba yuk beberapa saran berikut ini yang dilansir dari vemale.com.

Kafein

Yang satu ini memang menjadi andalan siapapun ketika terpaksa harus terjaga hingga larut malam. Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan Anda, namun yang perlu Anda ingat, kafein juga memiliki efek samping yang serius, jika Anda mengkonsumsinya terlalu banyak, bisa saja membuat Anda justru tidak fresh keesokan harinya.

Olahraga

Ketika pagi hari rasanya kelopak mata Anda berat? Cobalah untuk berlari dua blok dari rumah Anda, ini membantu tubuh secara alami melepaskan endorfin yang membuat Anda lebih konsentrasi ketika terjaga. Namun jangan sampai Anda melakukan olahraga yang menguras tenaga.

Makan

Ketika stamina Anda mulai menurun, cobalah untuk makan buah apel yang mengandung sukrosa dan fruktosa. Dua senyawa ini akan memberikan Anda energi lebih lama, daripada Anda makan makanan berat yang mengandung protein, lemak, dan nabati. Makanan berat justru membuat Anda merasa mengantuk.

Bergerak

Ladies, setelah Anda terjaga semalam penuh, usahakan Anda tidak berhenti di suatu tempat terlalu lama, seperti duduk di depan komputer Anda, cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar tempat kerja Anda setiap 30 menit. Cara ini membantu tubuh Anda untuk menyadari bahwa pada saat ini Anda tidak boleh tertidur.

Tidur siang

Otak yang sudah kelelahan dan mata Anda yang sudah mengantuk tidak baik untuk Anda paksakan terus bekerja. Sebaiknya curilah waktu sekitar 20 menit untuk mengistirahatkan tubuh Anda. Gunakan waktu ini untuk tidur sejenak, tidur siang akan meningkatkan fungsi kognitif Anda, sehingga konsentrasi Anda akan lebih baik setelah tidur siang.

Semoga bermanfaat Ladies.

Sering lupa atau yang biasa disebut dengan pikun tidak selalu diderita oleh orang lanjut usia. Meskipun usianya masih muda, beberapa orang juga memiliki kebiasaan lupa dan sulit mengingat sesuatu.

Dari sebuah penelitian pada 18.614 penduduk Amerika, diperoleh, ternyata bukan hanya usia yang menyebabkan seseorang terkena masalah pada memori. Beberapa hal lain yang terkait dengan gaya hidup juga membuat seseorang lebih mudah lupa.

Seperti dilansir vemale.com, 3 alasan terkuat yang menyebabkan masalah pada daya ingat adalah: Depresi, kurang olahraga, dan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh arteri yang mengalirkan oksigen dan makanan ke otak. Karena itu darah tinggi dapat mempengaruhi daya ingat seseorang.

Pada seseorang yang mengalami depresi, hormon stres cortisol yang diproduksi mempengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab pada memori jangka pendek, Hippocampus.

Dan dengan olahraga teratur aliran darah akan lebih lancar. Selain itu, Anda akan terhindar dari resiko penyakit yang mempengaruhi daya ingat Anda.

Gaya hidup sehat sangat berpengaruh pada kualitas hidup Anda. Yuk, biasakan pola hidup dan pola makan sehat untuk hidup yang lebih berkualitas.

Bagi Winston Howes, istrinya adalah cinta sejati dalam hidupnya. Karena itu, kematian wanita pujaan hatinya 17 tahun silam menyisakan duka yang mendalam dalam hatinya. Untuk mengenang cintanya, Janet, Winston memutuskan untuk membuat sebuah hutan kecil dengan menanam 6000 pohon oak. Tak berhenti di situ, dia juga membuat sebuah padang rumput di tengah hutan yang berbentuk hati. Romantis sekali bukan?

Winston, seorang petani berusia 70 tahun ini membuat simbol cinta pada sepetak tanah yang dimilikinya. Ide unik ini muncul setelah dia kehilangan istrinya secara mendadak karena serangan jantung. Seperti dilansir vemale.com, padang rumput berbentuk hati tersebut menghadap ke bukit Wotton, rumah masa kecil dari Janet.


Padang rumput di tengah pepohonan miliknya ini menjadi rahasia dalam keluarganya. Tak ada yang tahu karena bentuk hati ini tak bisa dilihat langsung. Sampai seorang pengendara balon udara melintasi wilayah itu dan mengabadikan simbol cinta yang sangat menyentuh hatinya. Awalnya dia tidak mempercayai apa yang dilihatnya saat melihat sebuah simbol cinta berada di balik pepohonan.

"Ini adalah hal paling menakjubkan yang pernah saya lihat dari langit, Itu adalah bentuk hati sempurna yang tersembunyi dan tidak diketahui siapapun. Anda hanya dapat membayangkan kisah romantis yang tersembunyi di baliknya." ungkap Andy Collect, pemilik dan pengendara balon udara.

Pasangan Janet dan Winston Howes menikah di tahun 1962. Tahun 1995, Janet meninggal di usia 50 tahun. Meskipun telah lama pergi, sosok wanita ini tak pernah hilang dari benak Winston. Di padang rumput yang ia buat itulah, Winston mengenang kebersamaannya selama 33 tahun dengan istrinya tercinta.

Hutan kecil dan padang rumput itu kini terlihat sangat indah, seindah kisah cinta mereka berdua.

Apa jadinya jika ada benda tajam dan berbahaya di makanan Anda? Wah, ngeri banget pastinya kalau benda tajam itu ikut termakan atau terkunyah oleh mulut kita. Tampaknya kita memang harus lebih berhati-hati lagi sebelum menikmati makanan apapun. Seorang wanita bernama Jennifer Ashley menemukan silet di dalam makanannya.

Sebuah Silet di Chicken Apple Cranberry Salad
Dilansir dari vemale.com, Jennifer Ashley menemukan ada sebuah silet di dalam Chicken Apple Cranberry Salad yang dipesannya. "Ada silet di dalamnya dan besar kemungkinan aku memasukkannya ke dalam mulut dan melukai mulutku," jelasnya.

Kejadian itu bermula saat Ashley sedang menikmati makan siang di restoran Burger King bersama suaminya. Saat akan menikmati menu yang dipesannya, ia melihat ada silet yang tercampur di dalam saladnya. Ashley pun langsung memperlihatkannya ke manajer restoran. Pihak Burger King pun langsung menyuruh semua stafnya untuk memeriksa semua salad untuk memastikan bahwa semua salad aman.


Silet Itu Tak Sengaja Tercampur
Pihak restoran makanan siap saji itu mengungkapkan bahwa kejadian itu disebabkan oleh keteledoran pegawainya. Seorang pegawai mengaku menaruh silet di atas laci dan tak sengaja jatuh ke dalam wadah selada. Pihak Burger King juga menjelaskan bahwa mereka sudah memecah pegawai yang teledor tersebut.

Tak Akan Menuntut Burger King
Ashley menerima uangnya kembali dan juga mendapat salad gratis. Ia berkata bahwa ia tak akan menuntut Burger King di jalur hukum. Ia hanya ingin agar pihak restoran lebih berhati-hati lagi agar kejadian itu tak terulang kembali.

"Saya hanya ingin orang-orang menyadari bahwa kecelakaan itu bisa benar-benar terjadi dan menimpa siapa saja di mana saja. Jadi berhati-hatilah sebelum makan. Jangan menganggap bahwa hanya karena makanan itu berasal dari restoran jadi makanan itu sudah aman."

Ladies, kita harus lebih berhati-hati lagi saat makan. Pastikan bahwa makanan yang Anda makan itu sehat dan bebas dari benda tajam atau benda asing lainnya. Makanan dari restoran pun belum tentu bisa bebas dari insiden seperti ini karena human error bisa dialami oleh siapapun.

Kesehatan dan keuangan kelihatannya tidak terlalu berhubungan, padahal hal ini sangat erat kaitannya. Uang adalah masalah yang cukup krusial dalam hidup. Mereka yang tak bisa mengendalikan keuangannya dengan baik, rentan stres dan mengalami masalah kesehatan.

Dalam sebulan saja, uang sudah menguasai perhatian kita lewat belanja bulanan, tagihan bulanan dan uang bensin dan sebagainya. Berikut ini adalah beberapa fakta yang dikutip dari berjambang.blogspot.com tentang hubungan antara kesehatan dan keuangan.

Menimbulkan Sakit Kepala

Stres yang ditimbulkan karena memikirkan hutang seringkali membuat orang mengalami sakit kepala. Biasanya sakit kepala ini akan berhubungan dengan tekanan darah. Apakah tekanan darah tinggi atau rendah, tergantung dengan potensi pada masing-masing orang.

Mereka yang kerap bekerja dengan menghitung detail keuangan juga mudah terserang sakit kepala. Seperti migrain atau sakit kepala biasa. Namun jangan remehkan hal ini karena bisa memicu vertigo dan sebagainya.

Mempengaruhi Penampilan Luar

Mereka yang mampu memanage keuangan biasanya terlihat lebih segar dan sehat. Hal ini tak selalu berhubungan dengan penampilan seperti gaya pakaian, namun lebih berhubungan dengan penampilan fisik yang selalu bersemangat, wajahnya tak kusam atau tampak bahagia.

Sakit Persendian Akibat Stres

Sakit persendian bisa terjadi karena Anda membeli makanan yang cenderung lebih murah secara harga dan kualitasnya. Misalnya saat Anda sedang tidak punya cukup uang untuk membeli makanan sehat dan cenderung membeli makanan prosesan yang minim kandungan kalsium dan magnesiumnya.

Sakit Pencernaan Akibat Gaya Hidup

Banyak penyakit pencernaan ditimbulkan dari gaya hidup yang berlebihan atau kekurangan. Masyarakat jaman sekarang banyak memilih makanan kemasan atau makanan enak daripada makanan sehat dan dekat dengan alam. Padahal mungkin makanan itu relatif lebih mahal atau terjangkau tapi tak menyehatkan.

Keuangan Mempengaruhi Berat Badan

Bagaimana seseorang mengalokasikan uangnya bisa mempengaruhi berat badan. Orang yang mengalokasikan uang untuk kesehatan seperti ke gym, membeli alat kesehatan dan membeli makanan yang sehat, akan jauh terkontrol berat badannya. Namun mereka yang cenderung mengesampingkan kesehatan, cenderung sembarangan makan dan berat badan mereka kerap kali tidak stabil.

Dalam berhubungan kalau kamu belum ngerasain sakitnya, berarti kamu belum bener-bener berhubungan. Eh ngerti gak maskudnya? ya pokoknya gitu deh, yang namanya berhubungan atau pacaran udah pasti kamu pernah ngerasain sakit hati. Entah itu sakit hati karena pacar kamu selingkuh, ngebohong, doyan marah sampe pake acara main tangan. Pokoknya sakit hati deh.

Tapi begitulah cinta. Udah disakitin kayak apapun tetep aja toh kita masih betah sama pacar kamu. Bahkan walaupun kamu gak salah apa-apa dan diputusin, kamu juga yang ngerengek-rengek gak mau diputusin atau minta balik. Nah, sebenernya ada apa gerangan sampe orang gak mau diputusin walaupun udah dijahatin? Ini beberapa alasannya seperti yang dikutip dari malesbanget.com:



Masih Sayang
Kalau masih sayang sih emang udah gak bisa diapa-apain lagi deh. Mau diputusin dengan cara kayak gimanapun udah pasti tetep gak mau. Diselingkuhin? tetep gak mau putus. Dijahatin? tetep gak mau putus. Dilempar dari lantai 2? tetep gak mau putus. Yang ada malah rela kali buat dimadu. Ya namanya juga masih sayang. Iya gak?



Pacarnya Cantik/Ganteng
Pacar cantik atau ganteng bisa jadi salah satu alesan kenapa orang gak mau diputusin. Karena orang tersebut mikir kayaknya gak mungkin lagi dapetin pacar secantik/seganteng itu. Kalau pacar kamu cantik/ganteng kan kamu bisa bangga gitu deh. Jadi percaya diri kalau dibawa jalan kondangan atau ketemuan keluarga.



Belum Ada Pengganti
Ini alesan paling tai sih menurut kita. Orang gak mau diputusin bukan karena dia masih sayang melainkan karena dia belum ada penggantinya. Kamu tau kan ada beberapa orang yang emang gak bisa hidup sendiri? Jadi kalau misalnya kamu putusin pacar kamu dan dia jawabannya ok ok aja, berarti dia udah ada pengganti kamu.



Malu
Diputusin kok malu? ya bisa aja. Apalagi kalau pacarannya masih seumur jagung. Trus di masa yang pendek itu kamu udah gembar-gemborin soal pacarannya kamu. Update di social media, cerita-cerita ke temen kamu kalau kamu sekarang udah pacaran (akhirnya). Trus beberapa hari kemudian kamu diputusin? Aduh, muka kamu mau taro di mana coba?



Udah Kebiasa Bedua
Selama pacaran kamu selalu bedua. Dalam setiap kegiatan dan acara kalian selalu bergandengan tangan. Pokoknya kamu bedua udah kayak biji gitu. Hidup kamu cuma ada kamu dan pacar kamu aja. Temen-temen kamu yang dulu deket banget sama kamu pun sudah menghilang dari kehidupan kamu, karena kamu menggantinya dengan pacar kamu. Nah, kalau tiba-tiba kamu diputusin? apa kamu siap buat memulai hidup tanpa pacar kamu? Kita rasa sih susah.

Makanya kalau pacaran jangan lupa sama orang lain yak.



Belum Dapet Apa-Apa
Pacaran cuma buat dapetin cinta? ah kamu jangan becanda deh. Kita kan udah sama-sama gede, udah lah jujur aja kamu mau dapetin lebih dari cinta kan? Nah, kalau selama pacaran belum dapetin apa-apa dari pacarnya, bisa dipastikan orang tersebut bakal ngerengek gak mau diputusin. Tapi lain cerita kalau udah dapet semuanya. Diputusin? siapa takut.



Udah Diapa-apain
Kalau pacar kamu udah kamu apa-apain, dan kamu adalah orang pertama yang nagapa-ngapain dia, jangan harap kamu bisa mutusin pacar kamu dengan mudah dan gampang. Yang ada kamu malah bakal dihadapkan pada perasaan bersalah berkepanjangan. Apalagi kalau ternyata pacar kamu ternyata udah…

Isi

Ya kali deh mau diputusin? Tanggung jawab lah, bro.



Kayak gitu deh kira-kira kenapa orang gak mau diputusin. Tapi kalau ternyata kamu diputusin sama pacar kamu, mungkin ini alasannya.